Santé générale

Embrasser les arbres pour le bien-être ? Une méthode japonaise Peut-on accéder au bonheur simplement en étreignant un arbre ? Cette idée, qui peut paraître surprenante, provient du Japon où…

L’arrivée de janvier Une nouvelle année débute, portant avec elle l’opportunité de formuler de nouvelles aspirations pour améliorer votre bien-être physique et mental. Peut-être envisagez-vous de vous activer davantage, de…

Les avantages de la pratique du Pilates Le Pilates, une méthode développée par Joseph Pilates, se concentre sur le renforcement des muscles centraux, surtout autour de l’abdomen. Cette technique repose…

Conseils de spécialistes britanniques pour retrouver son énergie en 2025 La période de fin d’année, avec l’arrivée de l’hiver, est souvent synonyme de fatigue accrue et de diminution de vitalité.…

Face au décès de son partenaire : comment gérer ? Perdre son partenaire signifie souvent se retrouver soudainement seul dans le parcours de la vie. Que le défunt ait été…

Risques accrus de chutes chez les seniors : mesures préventives nécessaires Il est largement reconnu que le vieillissement s’accompagne d’un risque accru de chutes, qui sont souvent à l’origine de…

Le squat Cook modifié pour améliorer la mobilité de tout le corps « C’est une évaluation polyvalente de votre forme physique, car elle vous permet de juger simultanément votre mobilité, votre…

Prise en charge des tendons Les tendons, bien qu’essentiels au mouvement, sont souvent oubliés. Découvrez comment maintenir leur santé. Les pathologies tendineuses, aussi connues sous le nom de tendinopathies, représentent…

Stress, insomnie, douleurs abdominales… Nous sommes souvent confrontés à ces désagréments au quotidien. Le yoga hormonal, en agissant sur les glandes hormonales, peut apporter un soulagement grâce à des exercices…

Si l’idée de courir vous rebute mais que vous souhaitez tout de même reprendre une activité physique pour vous affiner, l’entraînement à faible impact peut être la solution idéale. De…